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兒童補鈣切勿跟風,補鈣誤區(qū)你“中箭”了嗎?

本文Tag標簽:葡萄糖酸鈣/有機鈣/百佳利??

    一、我的寶寶不缺鈣

    很多媽媽發(fā)現(xiàn)孩子有一系列缺鈣癥狀,去醫(yī)院檢查微量元素卻發(fā)現(xiàn)并沒有顯示缺鈣,就認為孩子不需要補鈣。實際上,微量元素檢測的是血液中的鈣含量,而人體的鈣大部分存在與骨骼和牙齒中,只有1%的鈣在血液里。身體具有自我調節(jié)的功能,當人體中缺少游離鈣時,會分解骨骼中的鈣來維持血鈣平衡,所以,有時候孩子是否缺鈣,并不能從微量元素檢測報告中體現(xiàn)。

    另外,鈣質是人體重要的必需礦物質,缺鈣會影響孩子的生長發(fā)育和身體健康,媽媽應充分利用食物和保健品為寶寶補充鈣質。

    二、把鈣片碾碎混在奶里喂孩子

    混在食物中的鈣片只能吸收20%,其余的會經(jīng)糞便排出。特別是在奶粉中加入鈣片,奶和鈣片容易結合形成凝塊,不僅鈣不會吸收,乳汁也不容易消化。另外,鈣劑不應與鋅劑、鐵劑等同時服用。如果同時服用不僅會抑制鋅和鐵的吸收,也會干擾到鈣本身的吸收。如果要需要補充其他元素,最好間隔3小時分開服用。由于鈣的吸收峰值是在晚上,可以選擇在晚上補充鈣劑,白天服用其他補充劑。

    三、補鈣要一次補足

    很多人認為孩子每天需要的鈣比較多,所以會選擇大劑量的鈣以滿足孩子生長發(fā)育所需。其實除了補充劑,食物中也含有一定的鈣,而且,劑量過大可能會刺激寶寶的腸胃,增加胃部負擔。鈣的吸收劑量合理才能達到好的補鈣效果,相同劑量的鈣,分次補充的吸收效果要好于一次大劑量補充。由于鈣在身體中的作用是一個長期的過程,相對于大量補充來說,長久、持續(xù)地補充鈣更能幫助孩子。

    四、含量高的鈣才是好的鈣

    目前最常見的鈣形式有無機鈣和有機鈣,其中無機鈣以碳酸鈣、磷酸鈣為代表,而葡萄糖酸鈣則是有機鈣的典型代表。相比較而言,雖然有機鈣的含鈣量略低于無機鈣,但是要比無機鈣吸收好。最為關鍵的是,無機鈣中的碳酸鈣堿性較強,口服之后,對胃腸有刺激,易出現(xiàn)胃脹、噯氣、便秘等不良反應,而葡萄糖酸鈣刺激小,因此特別適合腸胃嬌嫩的兒童。而且液體鈣更易吸收,百佳利牌小兒四維葡鈣片就是葡萄糖酸鈣,易吸收不刺激,還有4種維生素,給兒童成長全面動力。

    給寶寶補鈣一直是父母們關注的話題,嬰兒胃酸濃度低,最好選擇葡萄糖酸鈣等有機鈣,盡量小劑量多次服用;此外,如果平時多給寶寶食用一些含鈣豐富的食物,在一定程度上也能起到補鈣的作用。

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